头皮触痛的预防主要是通过平时生活作息、饮食习惯来改善，并注意头部的清洁卫生。如果存在基础病变而引起的头皮触痛，需要积极治疗基础病变;如果是情绪紧张、平时生活压力较大等多种因素引起的头皮触痛可经休息或适当的有氧运动以后改善。