由于胳膊拉伤的严重性不一样，因此所采用的治疗方法就不一样，胳膊肌肉拉伤可以选择普通治疗或者药物治疗，病情严重的话就需要手术治疗。1、普通治疗：胳膊肘肌肉拉伤时可马上取冰敷的方法，能抑制肿胀的进展,48小时以上需热敷，能促进血液循环减轻肿胀，还可抬高患肢来改善局部拉伤的症状，还应进食一些营养较多的食品，例如牛肉和鸡蛋，并做好自身安全防护措施，以免过度活动或者肌肉疲劳；2、药物治疗：胳膊肘肌肉拉伤后常出现明显疼痛症状，可在医生指导下用布洛芬片，塞来昔布胶囊等药物治疗，也可外用复方吲哚美辛乳膏，能缓解肌肉继发性损伤的同时还能起到修复肌肉拉伤的作用；3、手术治疗：胳膊肘的肌肉拉伤如果特别厉害的话，就有可能造成肌肉断裂，使活动受到限制，并伴随着剧痛，这时就需要进行手术修复处理，需将破裂的肌肉缝合好，缝合后包扎固定或者局部制动。

手指肌腱拉伤可以通过常规处理、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。1、常规处理：如果是因为过度劳累，或者是用手过度，造成的轻微的伤害，不会有太大的疼痛。通常情况下，需要卧床休息，减少用手次数。2、药物治疗：如果是由于手指受了压迫，造成了手指的损害，而且还会有红肿、疼痛等症状。可以服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。3、手术治疗：由于手指受到强烈的碰撞，有可能造成骨骼断裂，或者是肌腱的损伤。必须做手术，进行接骨、缝合，才能加快愈合。

肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织，质地较硬。在运动过程中，若肌肉受到猛烈牵拉，可能导致肌腱拉伤。患者常表现为局部疼痛、肿胀、畸形和活动受限等症状。肌腱拉伤的治疗方法包括使用消炎药、镇痛药和消肿药等。1.消炎药：在肌腱拉伤急性期，当疼痛较为严重时，可以应用非甾体类消炎药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以控制炎症反应，辅助缓解疼痛。2.镇痛药：若非甾体类消炎药物无法有效控制疼痛，可采用中枢镇痛药物，如盐酸曲马多片，用于缓解疼痛。3.消肿药：若出现严重局部肿胀，可使用消肿药物，如迈之灵片等，帮助减轻肿胀。如果肿胀仍较严重，消肿药物无法缓解或疼痛剧烈，可考虑输注甘露醇进行脱水治疗。对于肌腱拉伤超过48小时的患者，可以使用中药进行治疗，如桃红四物汤等，以促进活血化瘀、消肿止痛。也可以使用中药膏药外敷，如阻滞麻膏药或云南白药，用于控制症状。除了药物治疗，肌腱拉伤后在急性期可以采用冷敷，例如用毛巾包裹冰袋或冰冻矿泉水，在受伤部位进行冷敷，以帮助减轻血肿。48小时后，可以采用热敷促进局部血液循环，加速肿胀的消退，促进恢复。

肌腱拉伤多数是因为剧烈运动，或者姿势不当所导致的肌肉急剧收缩，进而出现撕裂或者拉伤。拉伤以后首先该制动，也就是避免活动，局部应该进行冷敷治疗，以冰水或者冰块外敷，以减轻毛细血管破裂所导致的出血肿胀。受伤24小时以后可以进行热敷治疗，或者推拿按摩治疗，必要时可以配合药物治疗，主要以非甾体消炎镇痛药为主。一般经过正规的治疗，1-2个星期后肌腱拉伤就可以得到完全恢复。

对于肌腱拉伤有以下几种治疗方法：第一、要求是休息、镇痛、制动，不要再做诱发疼痛的动作。第二、早期局部冷敷，减少肿胀、水肿。第三、可以用口服的止疼药，比如芬必得、西乐葆。第四、超过四十八小时之后可以热敷，这都可以消肿、镇痛，同时建议用些护具或者护腕捆扎固定保护关节及保护拉伤的肌腱，通过保护可以减少肌腱的进一步损伤，有利于肌腱的恢复。

肌腱拉伤后的处理措施包括：给予损伤处的肢体进行石膏或者支具固定三周，以减少损伤处肌腱的活动量，促进肌腱恢复，在损伤后的急性期内（伤后2天内）给予局部冷敷治疗，可以减轻肿胀和疼痛。急性期后改为热敷理疗，局部涂抹红花油或正骨水等以活血化瘀，促进局部血液循环利于恢复。如果疼痛严重，则口服非甾体类消炎药如芬必得或扶他林片等。

肌腱是肌肉末端的结缔组织纤维索，肌肉藉此骨骼或其他结构连接。肌腱由胶原纤维构成，不具收缩功能。腱周有结缔组织膜。肌腱血供来源于：肌-腱移行处的肌内、肌腱在其附丽处组织、腱周组织、腱鞘。肌腱的解剖结构特点，决定了肌腱容易拉伤和伤后不易恢复的特点。肌腱拉伤有两种不同形式，一是主动拉伤，二是被动拉伤。主动拉伤是人在运动时肌肉过度牵拉。被动拉伤是肌腱被动被牵拉。严重拉伤可导致肌腱撕裂，甚至断裂。其症状是疼痛、肢体活动受限，肌腱断裂者运动障碍。查体时，肌腱伤处肿胀、青紫瘀血，压痛明显，腱肌断裂后，部分肌腱断裂者，可及肌腱连续性中断。伤处MR检查有临床意义。拉伤后，应立即制动、患处冷敷、抬高患肢。严重时及时就诊，明确诊断，必要时手术治疗。

在肌腱受伤的情况下，患者可以用一些东西悬挂受伤的部分来减少力量。疼痛部位的热敷治疗有利于细胞组织的恢复。能持续揉捏和按摩疼痛部位，加速血液循环，缓解疼痛，促进关节损伤的恢复。适当施用抗炎药物和止痛药来缓解疼痛症状也可以防止某些细菌感染引起的并发症。最重要的是有足够的休息时间，放松肌肉，不要急于锻炼。如果恢复时间不够，如果我自己写练习，可能会导致旧伤复发，对关节造成很大的损伤。

小腿肌肉或肌腱的损伤主要由跑跳或剧烈运动引起，主要表现为肌肉或筋膜充血肿胀。锻炼时明显疼痛。受伤后，首先要做的是减少主动休息。建议受伤早期使用冷敷或冰敷，可以减少毛细血管出血，缓解肿胀和疼痛。两三天后，可以使用热敷、理疗、电加热来促进肿胀和炎症的吸收。

还是只是运动的时候才会疼，可以做一下按摩，在家的时候自己做热敷，适当的拉伸一下，因为这种拉伤，越不运动就会一直不好，要在自己的极限范围之内，缓慢的拉伸，慢慢就好了。