性别：男年龄：标签：椎间盘脱出 锻炼
腰椎间盘脱出可以选择退步走、游泳、引体向上等方式进行锻炼。 1、退步走：如果有充足的时间，可以采用后退行走，也就是向后行走，每日运动30分钟至1小时，视个人体质而定，感觉累了可以停止。不过可以选择在操场或者是公园里的健身步道上，这样可以防止车辆来来往往，视线不够集中而导致摔倒，也可以由家人陪着，这样可以防止在路上摔倒或者是碰撞。2、游泳：游泳也能减轻腰椎间盘突出症的症状，不过游泳需要一定的体能，而且需要一定的水性，不会游泳的人最好别选择游泳。3、引体向上：引体向上同样适用于体质较好、有训练经历的人，但是要注意训练的时间以及训练的强度，以免在训练中因体力不足而导致跌倒。
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腰椎间盘脱出是一种常见的脊柱疾病，通常由长时间保持不良姿势、腰部受伤或过度使用腰部肌肉等因素引起。这种疾病可能导致严重的腰部疼痛、神经功能障碍和肌肉功能障碍。治疗方法会因个体差异和病情严重程度而有所不同。在治疗方法上，保守治疗是最常见的选择。这些方法包括保持正确的姿势、休息、物理疗法、药物治疗和运动疗法等。此外，一些非手术治疗方法，如体重控制和锻炼，也可能有所帮助。如果保守治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗。手术方法包括传统的开放性手术和微创手术等。在手术治疗期间，患者需要遵循医生的指示，并接受相关的康复计划和治疗。治疗腰椎间盘脱出的关键是及早诊断和治疗。患者应该注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以免腰部受伤。如果患者出现疼痛、神经功能障碍或肌肉功能障碍等症状，应及时就医并接受专业的治疗。
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腰椎间盘突出是椎间盘突出最严重的一种类型，一般会导致剧烈的腰部疼痛以及神经严重的压迫。还有可能会导致马尾神经受到损害，出现大小便功能异常甚至大小便失禁，所以对于这种疾病需要积极的进行手术治疗，手术一般采取开放性手术，还能够有效的解除神经的压迫。手术之后需要营养神经药物治疗，如甲钴胺胶囊，注射用鼠神经生长因子，可以进行适当的针灸，电刺激，综合理疗。
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不能自愈。腰椎间盘脱出属于腰椎间盘突出症中的最严重类型，指的是椎间盘中心的髓核突破椎间盘周围的纤维环及后方的后纵韧带，直接突入并且掉落椎管，对硬膜囊和神经根产生严重压迫，从而产生腰痛和坐骨神经痛的症状。椎间盘脱出的病理改变是椎间盘本身的纤维环破裂，属于第一道防线被髓核突破，后纵韧带的破坏，属于第二道防线破坏，所以脱出的髓核一般不可能再次复位，一般需要手术切除。
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如果有腰椎间盘脱出，那症状应该比较严重，明显的腰疼，下肢放射痛，大小便障碍，会阴和肛周会感觉异常，需要去医院做相关的处置，经过医生的查体检查，拍腰椎的片子，确诊是有腰间盘脱出，严重的基本上都需要手术治疗，是非常重的一种腰间盘突出。平时有腰间盘突出的患者就要注意，不要做剧烈的刺激性的活动，避免造成更大的麻烦。
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如果出现了腰椎间盘脱出，在正常情况下保守治疗的效果并不是十分的确切。所以腰椎间盘脱出的治疗主要分为微创介入治疗和手术治疗两种方式。在微创介入治疗上，主要是通过椎间孔镜进行介入治疗，效果一般比较确切，因为射频热凝术并不能对脱出的间盘有比较好的治疗效果。微创介入治疗如果症状缓解不理想，一般主要建议进行开放式手术治疗，因为开放式手术治疗，对于腰间盘脱出的治疗效果最为确切。
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腰椎间盘脱出对神经根造成压迫引起腿疼，是属于比较严重的类型。首先是及时完善腰椎的磁共振检查，准确的判断具体的病情。可以先尝试牵引，卧硬板床，口服止痛药比如洛芬待因缓释片等保守治疗。尽量的避免久站久坐，重体力劳动，反复的弯腰。如果保守治疗无效，可以选择手术治疗。比如微创的椎间孔镜下髓核摘除，或者是臭氧髓核消融手术。
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腰椎间盘脱出症状为腰部疼痛，腰椎前屈，后伸，侧弯均明显受限，臀部及下肢麻木，针刺感，出现间歇性跛行，肌肉明显萎缩，下肢行走无力症状等。腰椎间盘脱出通常为髓核脱出至椎管内，明显压迫硬膜囊，严重患者会导致不全瘫，下肢肌力及感觉有明显异常，行动不便，严重影响日常生活。确诊后需要积极手术治疗，如果延误治疗，神经恢复非常缓慢，恢复时间也较长。
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椎间盘脱出属于椎间盘突出里面比较严重的类型，多数情况下对神经根或者是脊髓都有明显的压迫。绝大部分保守治疗效果比较差，所以多数情况下需要考虑手术治疗。如果脱出不是很严重，可以先尝试保守。比如卧床休息，静脉输入甘露醇消肿，疼痛可给予美洛昔康片止痛。如果保守无效，还是需要手术，可以选择微创的椎间孔之下髓核摘除。
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腰间盘脱出如果没有下肢疼痛、无力的症状，无二便障碍，可以保守治疗，定期复查。腰间盘脱出如果是急症，出现了下肢突然的麻木，疼痛、无力以及大小便的障碍，可以急诊手术，取出脱出的间盘，以免神经损伤继续加重，影响神经功能的恢复。如果腰间盘脱出仅出现了下肢的麻木和疼痛，或轻微的二便的障碍，可以择期微创间盘镜的手术治疗。如果病人年龄比较大，而且腰椎退变的比较重，或伴有后纵韧带的骨化，病人出现了下肢持续的麻木、疼痛或伴有二便的障碍，就要选择后路切开的手术，同时进行固定。
