肌肉拉伤
1.宜吃促进伤口愈合的食物； 2.宜吃抗菌消炎的食物； 3.宜吃富含优质蛋白质的食物。
柠檬
柠檬富含有大量的维生素，犹如抗生素，具有抗菌消炎的作...芦荟
芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的作...牛奶
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫...菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁...菜花
多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含...大白菜(青口)
大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北方...空心菜
空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科，一年生蔬菜...芹菜
芹菜为伞形科植物旱芹的全草，属伞形产二年生草本。 芹菜...西兰花
西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西...淡菜（干）
淡菜是海蚌的一种，又名贻贝，煮熟去壳晒干而成，因煮制...鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1.忌吃辛辣刺激的食物，如花椒、生姜、辣椒； 2.忌吃富含油脂的食物，如猪油、肥肉、羊油； 3.忌吃腌制的食物，如咸蛋、咸鸡、咸鸭。
花椒
花椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致伤口充血，水肿，...奶油
属于高胆固醇以及高脂肪的食物，对心血管具有明显的不良...大葱
因大葱具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便...辣椒(红、尖、干)
辣椒性热、富含生物碱、不利于受损组织的修复蒜苔
蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美，耐贮藏，秋、冬、春三季都...洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...油菜
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，...咸肉
咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。 咸肉是大众...猪油（板油）
猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最...油条
油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且...咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法，盐水法...羊油
羊油富含有大量的油脂，容易滋养细菌导致炎症感染，加重...咸鸭蛋
咸鸭蛋 是属于腌制的食物，含有大量的盐分，容易导致水...干腌菜
干腌菜是用青菜、萝卜菜等加米汤浸泡数月，再反复煮晒至...