肌肉砸伤
1.宜吃促进伤口愈合的食物； 2.宜吃抗菌消炎的食物； 3.宜吃富含优质蛋白质的食物。
橙子
抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环柠檬
柠檬富含有大量的维生素，犹如抗生素，具有抗菌消炎的作...芦荟
芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的作...牛奶
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫...菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁...菜花
菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花...大白菜(青口)
大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北方...空心菜
空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科，一年生蔬菜...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西...淡菜（干）
淡菜是海蚌的一种，又名贻贝，煮熟去壳晒干而成，因煮制...大豆
大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽...豆腐
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往...鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1.忌吃辛辣刺激的食物，如花椒、生姜、辣椒； 2.忌吃富含油脂的食物，如猪油、肥肉、羊油； 3.忌吃腌制的食物，如咸蛋、咸鸡、咸鸭。
花椒
花椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致伤口充血，水肿，...奶油
属于高胆固醇以及高脂肪的食物，对心血管具有明显的不良...大葱
因大葱具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便...姜
姜味辛、性微温，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。辣椒(红、尖、干)
辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明代...洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...咸肉
咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。 咸肉是大众...猪油（板油）
猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最...油条
油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且...咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法，盐水法...羊油
羊油富含有大量的油脂，容易滋养细菌导致炎症感染，加重...咸鸭蛋
咸鸭蛋是属于腌制的食物，含有大量的盐分，容易导致水钠...