1.饮食食物多样化,保证营养均衡。每一种营养素都需要在均衡营养基础上才能更好被身体吸收;2.多吃蔬果,补充维生素;3.多吃富含B族维生素的食物,补充维生素B2、B6及烟酸。
香菇(干)
富含膳食纤维、烟酸、维生素C及钙、美、钾硒等多种矿物质...草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目...菜花
多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含...胡萝卜
富含膳食纤维、维生素A、B、C、E及多种矿物质,营养价值...鳝鱼
富含叶酸、维生素B1、B2等B族维生素及多种矿物质,营养价...1.少吃刺激性调味品;2.忌吃辛辣、油炸食品。
咖啡
咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经,促进肝糖元分解,升...辣椒(红、尖、干)
辛辣,会引起灼热感,可加重口角炎症状。香菜
香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用。肥膘肉
所含的营养素已经被破坏,热量高,没有营养价值,进食后...白酒
酒主要成分是酒精,酒精可以破坏维生素。