强迫性重复
1.宜吃清淡的食物； 2.宜吃低脂肪的食物； 3.宜吃含有DHA的食物。
柠檬
维生素C含量高，其次内含有柠檬素，可缓解精神压抑的心理...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA，能够改善大脑功能...1.忌吃酒精的饮料； 2.忌吃咖啡类的饮料； 3.忌吃茶类的饮料。
葱白
葱白味辛辣。咖啡
含有咖啡因，可影响正常的睡眠，从而造成一个压抑的情绪...辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。