焦虑
1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。 2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。 3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
紫菜(干)
有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤 的...草莓
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用梨
能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压香蕉
含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心...菠菜
缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜...菜花
菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花...大白菜(青口)
大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北方...南瓜
富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血...生菜
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩...西葫芦
西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的变种。西葫芦以皮薄...西兰花
西兰花属十字花科，是甘蓝的又一变种。原产意大利，近年...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西...猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营...1.避免进食含有刺激性的食物。 2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
葱白
葱白味辛，性温；入肺、胃、肝经。咖啡
咖啡因兴奋神经，加重焦虑症状。辣椒(红、尖、干)
辣椒性热、富含生物碱、不利于受损组织的修复洋葱
为辛辣刺激食物，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多...油条
高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用；老年人...油豆腐
油豆腐是豆腐的炸制食品，色泽金黄，易吸收汤汁，常被用...烤鸭
“烤鸭”早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。...