社交恐惧
1、宜吃含有维生素c，b的蔬菜； 2、宜吃含有铁，钙等蔬菜； 3、宜吃安神养心的坚果。
草莓
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用番茄
果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增...山药
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。油菜
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维。莲子
莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益...蜂蜜
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物...1、忌吃发性的肉食； 2、忌吃刺激性的蔬菜；3、忌吃海鲜。
红辣椒
辣椒升阳，是可以引起肝阳抗，影响消化吸收，影响睡眠，...茴香
阴虚火旺者不宜食用，多食会伤目、长疮。姜
生姜热性，对于补中和胃暖经有一定的好处，心里的问题忌...辣椒(红、尖、干)
具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。羊肉(肥瘦)
羊肉发性影响脾胃，对于心里的问题会有一定的影响，注意...白酒
白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米...啤酒
啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最...