失眠
1.宜吃清淡易消化的食物； 2.宜吃新鲜的蔬菜和水果。
苹果
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废...鸭梨
能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压牛奶
牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含...菜花
菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要...大白菜(青口)
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便...生菜
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩...鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1.忌食辛辣刺激性食物； 2.忌烟酒。
茶叶
茶叶中含有咖啡因兴奋神经，经常饮用引发脑神经衰弱，加...咖啡
含有丰富的咖啡因，可影响到机体的睡眠功能，从而抑制大...姜
适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。辣椒(红、尖、干)
具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。腊肉（烟肉）
腊肉有亚硝酸盐容易引起中毒。白酒
白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米...啤酒
啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度最...