体重减轻
1、宜吃新鲜蔬菜水果； 2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。
小米
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养...玉米（鲜）
玉米中含的硒和镁，则有防癌抗癌的效用菠菜
性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调...黑豆
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活...芝麻
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，具有抗白斑的作用。1、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物； 2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物； 3、忌吃芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
花椒
食滞不化、脾胃虚损、运化失宣，而致气液耗损、脏腑失养...奶油
奶油是含有大量的油脂的食物，容易滋养细菌，导致炎症细...姜
属于刺激性调味品。没有什么营养成分辣椒(红、尖、干)
具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。花生
坚硬难以消化，避免过多的食用此类食物