头目晕沉
1、宜吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物； 2、宜吃高钠、高胆固醇饮食。
蘑菇(鲜蘑)
蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3...小米
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养...青椒
青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快...鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等...南瓜子仁
含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白...鸡肉
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。1、忌吃生冷及寒凉、破气食物； 2、忌吃玉米等降血压食物。
无花果
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功...香梨
梨性凉并能清热镇静，常食能使高血压恢复正常，改善头晕...黄豆芽
豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；是降血压食物。螃蟹
螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经。黑豆
黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇...