关节僵硬
1.多吃高钙食物； 2.多吃高蛋白食物； 3.多吃蔬菜水果。
鱼肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。牛奶
含有高蛋白，高钙有促进骨折的恢复。牛奶
富含丰富的动物蛋白质。羊奶
富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。菠菜
富含维生素Ｃ。冬瓜
富含多种维生素和人体必需微量元素。番茄
富含维生素Ｃ等多种人体必需维生素。萝卜
富含维生素营养物质。猪肉(瘦)
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。大豆
富含丰富的植物蛋白质。鸡肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。鸭肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。1.忌吃油腻的食物； 2.忌吃辛辣刺激的食物。
红辣椒
容易刺激胃肠不适，导致胃肠营养吸收不良，从而影响营养...辣椒(青、尖)
容易刺激胃肠不适，导致胃肠营养吸收不良，从而影响营养...肥膘肉
肥肉含脂肪比较多，不利于骨折的恢复。油条
含有多种对人体有害的化学物质。海虾
中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。海蟹
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味...