维生素C缺乏
1.宜吃富含维生素Ｅ的食物；2.宜吃增强免疫力的食物； 3.宜吃容易消化吸收的食物。
牛奶
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫...白菜
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便...番茄
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B。黄瓜
黄瓜是属于膳食纤维类食物，具有刺激肠道蠕动，促进营养...核桃
核桃是富含有大量的维生素Ｅ的食物，具有促进营养物质的...1.忌吃不容易消化的食物；2.忌吃容易上火的食物；3.忌吃刺激性的食物。
花椒
花椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致肠道充血，水肿，...年糕
年糕是属于比较难消化的食物，容易导致肠道蠕动减慢，影...红辣椒
具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。辣椒(红、尖、干)
具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。海蟹
海鲜属发物,而且海鲜都比较阴寒,体虚的人也要少吃。