向心性肥胖
1.适当地提高蛋白质的供给量； 2.足够的维生素、微量元素和食物纤维； 3.主食最好粗细杂粮混用。
苹果
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。牛奶
牛奶富含有优质蛋白质，和人体必需的多种矿物质元素，促...鱼肉
鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作...鸡肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1、2克，...鸡蛋
属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋...1.控制副食，不吃纯糖和甜食； 2.适当地控制好主食量，逐渐将主食控制在250至300克左右，并只能吃个七八成饱，且细嚼慢咽。
腌芥菜头
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害。辣椒(红、尖、干)
辣椒属于刺激性比较大的食物，容易刺激胃肠粘膜导致肠道...猪肉(肥)
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益。猪油（板油）
不易消化，加重胃肠道负担。油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...