小腿肚抽筋
1.宜吃高蛋白有营养的食物； 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3.宜吃高热量易消化食物。
苹果
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素...牛奶
牛奶富含有优质蛋白质，和人体必需的多种矿物质元素，促...菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的...猪肉(瘦)
富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物鸡蛋
属于富含蛋白质的食物 ，对身体大有裨益，可以补充优质蛋...1.忌吃油腻难消化食物； 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物； 3.忌吃高盐高脂肪食物。
腌芥菜头
盐分的含量比较大，可造成水盐潴留从而增加体湿，可造成...辣椒(红、尖、干)
具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加...猪肉(肥)
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益。猪油（板油）
不易消化，加重胃肠道负担。油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...