阵发性鼻塞
1、宜多吃新鲜水果和蔬菜；2、宜多吃含锌的食物；3、宜多吃谷类和豆类食物。
橘子
有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。...黑米
含有维生素E，能够增强身体的免疫功能。小米
含有维生素E，能够增强身体的免疫功能。胡萝卜
具有补益脾肺的作用，能够增强身体免疫功能。黑豆
具有补益脾肺的作用，能够增强身体免疫功能。1、禁食辛辣刺激性食物；2、少食用油腻、甜食等。
桂皮
助热生火，可以使炎症进一步扩散，故应忌食。韭菜
能够助热生火，可以使炎症进一步扩散，故应忌食。洋葱
能够助热生火，可以使炎症进一步扩散，故应忌食。肥膘肉
肥肉影响炎症痊愈，所以，应当忌食。白酒
助热生火，可以使炎症进一步扩散，故应忌食。