肌肉疼痛
1.多吃蛋白质丰富食物；2.多吃含有维生素的食物；3.多吃纤维素多的食物；4.多吃菌类食物。
牛奶
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙...牛肉（瘦）
富含高蛋白、高钙营养物质。猪肉(瘦)
富含高蛋白、高钙营养物质。豆浆
增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体...鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高...1.不吃辛辣刺激食物； 2.不吃高脂肪食物；3.不吃过咸的食物；4.不吃霉变食物。
大葱
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食红辣椒
不宜多食，阴虚有热者勿食；因辣椒具有较强的刺激性，容...辣椒(红、尖、干)
不宜多食，阴虚有热者勿食；因辣椒具有较强的刺激性，容...辣椒(青、尖)
不宜多食，阴虚有热者勿食；因辣椒具有较强的刺激性，容...螃蟹
性寒、味咸，归肝、胃经，平素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛...