肌肉酸痛
1.多吃蛋白质丰富食物； 2.多吃含有维生素的食物；3.多吃纤维素多的食物； 4.多吃菌类食物。
蘑菇(鲜蘑)
菌类的食物可以提高人体免疫力。草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目...梨
含有丰富的维生素C、纤维素含量高，能够改善肠道的蠕动，...猕猴桃
含有丰富的维生素C，能够改善免疫功能，减少本病对呼吸道...苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微...葡萄
葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚，在我国长江流域...桃
桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一...牛奶
此病是免疫性疾病，需要调节免疫力，牛奶属于高蛋白质的...大豆
大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古栽...豆腐
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传往...豆浆
豆浆，是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养...鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1.不吃辛辣刺激食物； 2.不吃高脂肪食物；3.不吃过咸的食物；4.不吃霉变食物。
大葱
因大葱具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便...姜
姜味辛、性微温，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。辣椒(红、尖、干)
辛辣刺激的食物对胃部刺激较大，也容易出现上火等情况对...洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...咸肉
腌制食物亚硝酸盐含量较高对人体不利。猪肉(肥)
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤...猪油（板油）
猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最...咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法，盐水法...咸鸭蛋
咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。 咸蛋是一种风...白酒
不建议喝酒，一是加重肝脏负担，二是对人体免疫力有影响...