头晕目眩
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜； 2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等； 3. 多吃含钾丰富的食物； 4、宜吃钙含量丰富食物； 5、多吃含维生素C丰富的食物。
香蕉
胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固...牛奶
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙...芹菜
含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营...豆腐
增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体...芝麻
富含优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病...1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品； 2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物； 4、忌饮酒过量。
奶油
湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜食用。大蒜
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食红辣椒
不宜多食，阴虚有热者勿食；因辣椒具有较强的刺激性，容...青蒜
患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食白酒
酒精对眼睛危害比较大，还会影响到视神经和引起动脉硬化...