睡眠时间倒错
睡眠时间倒错介绍

除积极治疗外，还应加强锻炼增强体质，适应环境，心情舒畅，永远保持心理和生理健康。逐渐地改变自己的睡眠时间。每天可以提前十分钟睡觉，配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。并且要注意，生活起居要有规律。

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