过劳
过劳介绍
在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内 疲劳 蓄积并向 过劳 状态转移，使血压升高、 动脉硬化 加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的&l... 详情>>
现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。也由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从... 详情>>
1、三四十岁就已大腹便便。肥胖往往与高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病等“相依相伴”。 2、脱发严重。每一次洗澡、梳头，都有头发脱落，工作压力过大、精神紧张时尤其如此。 3、小便次数频繁。三四十岁的中年人，如果小便次数经常多于常人，表明他的泌尿系统的功能已开... 详情>>

1、宜吃含维他命A的食物； 2、宜吃含维他命B的食物；3、宜吃含维他命C，钙、铁的食物；4、宜吃素淡果品之类； 5、宜吃清润之品。

1、忌吃辛辣肥甘滋腻之品；2、忌食腥发之物。

运动性 疲劳 定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。 紧张 性疲劳：长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性 睡眠... 详情>>
在工作和生活之间找到平衡的支点是预防过劳的最好方法。 1、切忌硬熬 随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，累是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是警告，此时如果不采取措施，人体就会积劳成疾、百病缠身，严重的发生过劳死。因此，，当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维... 详情>>
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