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气血不足介绍

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。详情>>

气虚症是指体内营养物质受损或脏腑功能活动衰退所出现的证候。症状：头晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗、活动时诸症加剧、舌淡、脉虚无力。病因病机：多由久病、饮食失调、或年老体弱等因素引起。血虚证指机体内血液亏虚所引起的症状。症状：面色萎黄或苍白、唇色淡... 详情>>

1、看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2、看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、... 详情>>

1、宜高蛋白、高维生素饮食； 2、宜食用植物或动物蛋白； 3、宜食用新鲜蔬菜、瓜果。

1、忌辛辣刺激性食物； 2、忌温热动火食物； 3、忌油腻食物。

气与血来源有两个方面。其一禀受于先天之精气。即父母的先天之精(生殖之精)。其二即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。详情>>

1、气虚 ①益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。 ②相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。 ③忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白... 详情>>

气血不足可能的疾病

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