1、加强锻炼，延缓全身衰老过程。

2、尽量少刷舌苔，减少对舌乳头的刺激。

3、少吃刺激性强的食物，尤其已经出现味觉退化的老年人不能为了强调口感，而吃过咸、过辣的东西。

4、多喝绿茶等清淡的饮料，不喝甜腻的饮料，以减少甜物在口腔中停留而产生酸性物质。