1、增加室外锻炼，使身体各部位逐渐适应变寒的气候。
2、经常用冷水洗脸，增强抗寒能力，身体暴露的部份应涂些油脂防冻。
3、在室外进行站立性作业时，要适当活动，以促进血液循环。
4、注意耳及全身的保暖，特别是过去曾冻伤的部位，更要注意提前保暖。
