皮肤丰满度丧失
1.宜吃高蛋白食物； 2.宜吃高维生素食物； 3.宜吃高热量食物。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...香蕉
含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也...生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。鸡蛋
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...1.避免油腻食物； 2.避免油炸食物； 3.避免高盐高脂肪食物。
辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。猪油（板油）
猪油含有大量脂肪。油条
油条属于油炸食物。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。