一、当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。　　

二、当症状主要发生在室内：可以注意以下几点：　　

1、注意生活细节。　　

2、控制室内霉菌和霉变的发生。　　

3、彻底杀灭蟑螂等害虫。　　

三、变应性鼻炎的预防与护理：　　

1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。　　

2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。　　

3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。　　

4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。　　

5、发作期间，要注意保暖。　　

7、每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。