减肥、少喝酒和避免应用镇静剂。心理治疗，帮助其妥善处理生活中的矛盾，正确理解睡眠的生理过程，消除对失眠的焦虑。树立信心，行为治疗，建立一套能促进睡眠的行为方式，可以在睡眠前用热水泡脚， 可以采用自我催眠睡觉方式，药物治疗，可以服用安定，和补脑安神液，刺五加。
浜叕缃戝畨澶� 11010502049705鍙�
鏈珯淇℃伅浠呬緵鍙傝€僟涓嶈兘浣滀负璇婃柇鍙婂尰鐤楃殑渚濇嵁 鈹� 鏈珯濡傛湁杞浇鎴栧紩鐢ㄦ枃绔犳秹鍙婄増鏉冮棶棰榑璇烽€熶笌鎴戜滑鑱旂郴
Copyright 2002-2025 All rights reserved
