日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁，老年人则多由疾病所致，应尽快到医院检查。　　

因此，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时做血糖，甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。 　　

对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼.中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。