红细胞偏低
1宜吃含铁丰富的食物； 2宜吃富含维生素的食物； 3宜吃富含优质蛋白质的食物。
苹果
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素...西瓜
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜...枣（干）
枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽...牛奶
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，促进肠道对营养物...番茄
番茄是含有大量的维生素C 的食物，可以促进胃肠对铁的吸...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区，学名是“结球甘蓝”。它在西...鸡肝
鸡肝含有大量的铁元素，对缺铁性贫血的患儿具有一定的治...鸡蛋
具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。1忌吃影响铁吸收的食物，如菠菜、单宁酸、多酚类； 2忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒； 3忌吃容易产气的食物，如红薯、洋葱。
花椒
花椒的刺激性是比较大的，容易刺激导致肠道对营养物质吸...菠菜
菠菜含有大量的草酸，容易与铁元素结合，影响肠道对铁元...辣椒(红、尖、干)
不宜多食，阴虚有热者勿食。因辣椒具有较强的刺激性，容...洋葱
洋葱是比较容易产气的食物，容易产气导致肠道胀气，肠道...肥膘肉
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的...腊肉（烟肉）
烟肉 Bacon，又译培根，是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉，...猪油（板油）
猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最...油条
油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且...咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法，盐水法...羊油
羊脂为牛科动物山羊或绵羊的脂肪油。多由熬煮羊的内脏脂...咸鸭蛋
咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。 咸蛋是一种风...白酒
白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米...