红细胞体积增大
1宜吃含铁丰富的食物； 2宜吃富含维生素的食物； 3宜吃促进铁吸收的食物。
木耳(干)
木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，...橙子
橙子富含有维生素C，可以促进铁的吸收。荔枝
荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东...苹果
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，富含锌元素和硒元素...香蕉
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾...枣（干）
枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽...菠菜
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体...番茄
西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普...油菜
油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，...猪血
猪血是富含铁元素的食物，为缺铁性贫血患者提高铁元素。鲫鱼
鲫鱼具有促进铁的吸收，也含有丰富的铁，钙，锌等微量元...黑豆
黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄...芝麻
芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻...1辛辣刺激的食物； 2刺激的饮料； 3油腻的食物。
茶叶
浓茶含有咖啡碱，具有抑制铁元素的吸收的不良影响。红辣椒
辣椒是刺激辛辣的食物，容易刺激胃肠粘膜导致胃肠充血，...肥膘肉
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的...腊肉（烟肉）
烟肉 Bacon，又译培根，是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉，...咸肉
咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。 咸肉是大众...猪油（板油）
动物油热量高、胆固醇高，故老年人、糖尿病患者、肥胖和...油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法，盐水法...白酒
白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类，为麦黍、高粱、玉米...