1.食物多样化,保证营养均衡,鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃; 2.多吃富含铁的的食物,促进造血; 3.多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收; 4.多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。
木耳(水发)
含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及多种维生素紫菜(干)
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、改善缺铁性贫血贫血。草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目...枣(干)
富含钙、铁、蛋白质等。牛奶
易于消化,富含营养,价廉物美的人体必需的营养食物,牛...菠菜
菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长,红色,味甜。...菜花
菜花,又叫花椰菜,它们是由十字花科甘蓝演化而来,菜花...大白菜(青口)
大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北方...空心菜
空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。属旋花科,一年生蔬菜...芹菜
芹菜为伞形科植物旱芹的全草,属伞形产二年生草本。 芹菜...圆白菜
圆白菜来自欧洲地中海地区,学名是“结球甘蓝”。它在西...猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营...鸭血(白鸭)
动物血通常被制成血豆腐,是最理想的补血佳品之一。在日...鸡蛋黄
含有磷、铁等微量元素,还有A、B和D等多种维生素。1.忌吃茶和咖啡,茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡; 2.忌吃辛辣刺激的食物。
茶叶
含有鞣酸,会阻碍矿物质的吸收。咖啡
含有多酚,影响矿物质吸收。大葱
因大葱具有较强的刺激性,容易引起口干、咳嗽、咽痛、便...姜
姜味辛、性微温,阴虚内热及邪热亢盛者忌食。辣椒(红、尖、干)
辣椒性热、富含生物碱、不利于受损组织的修复蒜苔
蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美,耐贮藏,秋、冬、春三季都...洋葱
洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很普...油条
油条是我国传统的大众化食品之一,它不仅价格低廉,而且...羊油
羊脂为牛科动物山羊或绵羊的脂肪油。多由熬煮羊的内脏脂...相关检查:
IgG抗A-效价测定就诊科室:
妇产科 产科发病部位:
生殖部位 女性盆骨