毛发呈脱发祥
1、宜吃新鲜蔬菜水果；2、宜添加富含维生素D和钙的辅助食品。
香菇（鲜）
有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还...小米
具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。白菜
有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、...菜花
可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。虾皮
虾皮味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。1、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物；2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物；3、忌吃芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
花椒
具有刺激性。姜
属于刺激性调味品。没有什么营养成分辣椒(红、尖、干)
辣椒具有很强的刺激性。洋葱
具有辛简辣味。花生
坚硬难以消化，避免过多的食用此类食物