1.宜吃富含维生素的食物; 2.宜吃坚果类食物; 3.宜吃富含高蛋白营养食物。
牛奶
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的...猪肉(瘦)
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。燕麦片
燕麦是一种高营养、高能食品。核桃
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体...1.辛辣刺激食物; 2.刺激性饮料; 3.油腻食物。
泡椒
泡椒味辣,有刺激性。香菜
香菜含有挥发,有刺激性。猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。猪网油
猪网油含有多种脂肪酸。白酒
白酒含有酒精,有刺激性。