排便频率异常
1.宜吃营养肠道粘膜的食物； 2.宜吃增强免疫力的食物； 3.宜吃消炎止痛的食物。
蘑菇(鲜蘑)
蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...香蕉
含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也...白菜
有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、...西兰花
西兰花是具有消肿止痛的作用，对肠易激综合征患者引起的...1.忌吃刺激胃肠道的食物：如白酒、花椒、生蒜； 2.忌吃不容易消化的食物：如红薯、年糕、米粑； 3.忌吃兴奋神经的食物：如咖啡、浓茶。
花椒
花椒的刺激性比较大，容易刺激肠道粘膜，导致肠易激综合...年糕
年糕是属于难消化的食物，容易导致肠道胀满，肠道蠕动减...咖啡
咖啡是含有咖啡碱的食物，具有刺激交感神经，导致交感神...洋葱
洋葱味辛辣，有刺激性。白酒
白酒含有酒精，有刺激性。