皮肤湿冷
1.宜食热量高的食物； 2.宜食蛋白质含量丰富的食物； 3.宜食维生素含量丰富的食物； 4.适当补充钙和磷。
馒头
富含淀粉的食物。白菜
白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。菜花
菜花的维生素C含量极高。萝卜
富含维生素和无机盐的食物。大豆
大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以...1.忌辛辣、油腻、温燥、油炸食物； 2.慎食碘含量高的食物； 3.禁烟酒及刺激性饮料。
海带(鲜)
含碘多的食物。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。油条
油条属于油炸食物。