奇脉
1.多吃高维生素C含量的食物； 2.多吃含有茶多酚的食物； 3.多吃含有氨基酸的食物； 4.多吃五谷杂粮； 5.多吃高纤维素食物。
苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...绿茶
里面含有茶多酚，能够有效的降低血脂水平。生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。竹笋
补充充足的纤维素，有利于增加肠道蠕动，减少肠道垃圾的...鱼肉
含有不饱和脂肪酸以及大量的蛋白质。有利于心肌细胞的恢...1.避免吃油炸类食物； 2.避免吃生硬生物； 3.避免吃辛辣刺激性食物； 4.避免饮酒； 5.避免吃发物性食物。
辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。羊肉（熟）
羊肉（熟）属于燥热性食物。油条
油条属于油炸食物。龙虾
龙虾属于发物。