1.多吃高维生素C含量的食物; 2.多吃含有茶多酚的食物; 3.多吃含有氨基酸的食物; 4.多吃五谷杂粮; 5.多吃高纤维素食物。
1.避免吃油炸类食物; 2.避免吃生硬生物; 3.避免吃辛辣刺激性食物; 4.避免饮酒; 5.避免吃发物性食物。
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