情绪起伏大
1.宜吃补养气血的坚果粥； 2.宜吃含有维生素c,b的蔬菜； 3.宜吃舒肝理气，健脾利湿杂粮粥。
苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...葡萄
葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡...生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。豆浆
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、...蜂蜜
蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜。蜂蜜一般只含微量...1.忌辛辣、刺激性的蔬菜； 2.忌吃油腻，发性的肉食； 3.忌吃海鲜。
辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。香椿
香椿升发食物，影响气血运行。对内分泌，消化有影响狗肉
狗肉发性，对于雌性激素有影响。影响消化吸收，升肝阳，...猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。龙虾
龙虾属于发物。