去大脑强直
去大脑强直介绍

1、多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜; 2、适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等; 3. 多吃含钾丰富的食物; 4、宜吃钙含量丰富食物; 5、多吃含维生素C丰富的食物。

山楂

本品含有大量维生素C,尼克酸等,对血管有保护作用。运脾...

香蕉

含钾丰富,可缓冲钠的有害影响,减少血容量而使血压降低...

牛奶

奶制品可以补钙,可以有效降血压。牛奶中的钙质跟钠会做...

大白菜(青口)

含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。

芹菜

芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜,也是大众日常生活中常见的...
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1、控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品; 2、减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。 3、少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物; 4、忌饮酒过量。

洋葱

洋葱味辛辣。

猪肉(肥)

猪肉(肥)含有大量脂肪。

油条

油条属于油炸食物。

白酒

白酒含有酒精。

干腌菜

腌制的菜含有亚硝酸盐。
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