韧带拉伤
1、多吃高钙食物； 2、多吃高蛋白食物； 3、多吃蔬菜水果。
羊奶
富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。菠菜
富含维生素Ｃ。冬瓜
富含多种维生素和人体必需微量元素。萝卜
富含维生素营养物质。鸡肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。鸭肉
富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。１、忌吃油腻的食物； ２、忌吃辛辣刺激的食物。
咖啡
咖啡含有咖啡因。辣椒(红、尖、干)
容易刺激胃肠不适，导致胃肠营养吸收不良，从而影响营养...猪肉(肥)
肥肉含脂肪比较多，不利于骨折的恢复。油条
含有多种对人体有害的化学物质。白酒
白酒含有酒精。