韧带扭伤
1、宜吃富含优质蛋白质的食物； 2、宜吃抗菌消炎的食物； 3、宜吃增强人体免疫力的食物。
草菇
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...牛奶
牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，为患者提供营养物...荞麦
荞麦具有抗菌、消炎的作用，对患者可以起到预防感染的作...燕麦片
含有的钙、磷、铁、锌等矿物质.1、忌吃辛辣刺激的食物：如辣椒，胡椒、生蒜； 2、忌吃腌制的食物：如咸鸡、咸蛋、咸鱼； 3、忌吃容易产气的食物：如红薯、洋葱。
泡椒
泡椒味辛辣刺激。大蒜
大蒜是属于刺激性的食物，容易刺激伤口导致充血，肿胀，...洋葱
洋葱是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满...咸鱼
咸鱼的含盐量比较高。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。