入睡幻觉
1、宜吃含矿物质丰富的食物； 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物； 3、宜吃碱性食物。
菠菜
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体...番茄
番茄富含丰富的维生素和微量元素，具有较高的营养价值，...山药
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素。油菜
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力...芋头
富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、...1、忌吃辛辣刺激性食物； 2、忌吃不易消化的食物； 3、忌吃兴奋性食品。
泡椒
泡椒味辛辣刺激。咖啡
兴奋性饮品，不利于睡眠。白萝卜
是产气食物，失眠患者忌食。辣椒(红、尖、干)
辛辣、刺激，失眠患者忌食。白酒
白酒含有酒精。