睡眠麻痹
1、宜吃含矿物质丰富的食物； 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物； 3、宜吃碱性食物。
枣（鲜）
大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。小米
小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养...扁豆
含有丰富的植物性的蛋白质，以及维生素E，具有很好的滋养...芋头
富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、...黑豆
黑豆有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子，与黄...芝麻
芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻...南瓜子仁
含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白...1、忌吃辛辣刺激性食物； 2、忌吃不易消化的食物； 3、忌吃兴奋性食品。
花椒
花椒的刺激性是比较大的，容易导致身体神经血管充血，肿...奶油
奶油是含有大量的油脂的食物，容易滋养细菌，导致炎症细...咖啡
兴奋性饮品，不利于睡眠。白萝卜
是产气食物，失眠患者忌食。红辣椒
辛辣、刺激，失眠患者忌食。洋葱
洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很普...