1.宜吃高纤维食物; 2.宜吃含糖低的蔬菜; 3.宜吃含钙丰富的食物; 4.宜吃富含硒的食物; 5.宜吃富含维生素B和维生素C的食物; 6.宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。
白菜
为十字花科植物白菜的叶球,与另一种十字花科植物青菜的...菠菜
菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长,红色,味甜。...莲藕
藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分...芹菜
富含粗纤维的一种很常见的蔬菜,具有明显的消脂降糖作用...牛肉(瘦)
牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质...猪肉(瘦)
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤...鸡肉
鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各...1.忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物; 2.忌吃胆固醇含量高的食物; 3.忌吃精制糖类的食物; 4.忌吃淀粉质高的食物; 5.忌吃过咸的食物。
奶酪
奶酪营养丰富,但是因为是浓缩食品,含糖量是很高的。所...虾米
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有...