1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物;2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。
1、严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品;2、避免糖分高的水果及果汁;3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃;4、戒烟禁酒。
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