1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物;2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。
蘑菇(鲜蘑)
主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁...苹果
苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也可加一杯果汁,以迅速...黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作...木耳菜
木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高...牛肉(肥瘦)
牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。1、严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品;2、避免糖分高的水果及果汁;3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃;4、戒烟禁酒。
腐乳(白)
乳类所含的乳糖对胰岛素分泌有一定的影响花椒
花椒味麻且辣。咖啡
含有咖啡因。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。白酒
白酒还有酒精,有刺激性。