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失眠头痛介绍

失眠头痛是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，而引起头痛。详情>>

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。详情>>

主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。详情>>

1、宜吃含矿物质丰富的食物； 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物； 3、宜吃碱性食物。

1、忌吃辛辣刺激性食物； 2、忌吃不易消化的食物； 3、忌吃兴奋性食品。

可与顽固性失眠进行鉴别。顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。详情>>

1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。 2、自我调节、自我暗示。可玩　一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 3、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打... 详情>>

失眠头痛可能的疾病

可能的疾病

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