噩梦
噩梦介绍
噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起 焦虑 恐惧 为主要表现的 睡眠障碍 。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。首先应寻找并消除身体和心理上的诱因，针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时，应将其唤醒，待其情绪稳定后再让其入睡。一般... 详情>>
1、心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2、身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮... 详情>>
儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件，如被怪兽追赶，从悬崖上掉下来等，梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛，所以，常常挣扎不动，似被缠住一般。噩梦很容易被叫醒或被梦境惊醒，醒后很快意识清醒，能清醒地回忆刚... 详情>>

1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；3.宜吃高热量易消化食物。

1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。

除去心理因素的原因，某些反复呈现的噩梦确实具有预兆疾病的作用。 从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期间症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的微弱异常刺激信号。 而睡眠时，噩梦可能预兆的疾病许多脑... 详情>>
应当让大脑放松休息，如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如:通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。 1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐，以保持轻松愉快的心情。 2、晚饭不宜多吃，睡前不吃零食。 3、睡前1小时应停止紧张的脑力和体... 详情>>
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