多梦
多梦介绍
多梦 是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释， 神经衰弱 、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、 失眠 症的影响也... 详情>>
1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所... 详情>>
在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比... 详情>>

1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力； 2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加； 3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。

1.避免进食含有刺激性的食物； 2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。

多梦症状要和下面的症状相互鉴别：症见胸膺闷痛或左 胸痛 ，时作时止， 心慌 气短 ，失眠多梦，肢倦 乏力 ，或食少难化，或食后倒饱， 舌苔薄白 ，舌尖有瘀点，脉沉缓或沉细。 详情>>
主要应做好以下几方面：　　 1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　 2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。　　 3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　 4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，... 详情>>
多梦可能的疾病
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  • 多梦 耳鸣 红赤面 健忘 目赤 容易上火 ...

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  • 阴虚

  • 多梦 耳鸣 烦热 口干舌燥 头晕 腰膝酸软...

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  • 肝血虚证

  • 闭经 盗汗 多梦 耳鸣 肝阴虚 两眼干涩 ...

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